阳光心灵 快乐成长

南京市上元中学  王情

同学们、老师们：

大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵 快乐成长”。

自2000年全国首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式举行以来，我国确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。

我校已连续三年开展心理健康月主题教育活动，今年的主题是：阳光心灵，快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

同学们，你们发现了吗？一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，始终面对挫折，保持生命的弹性。

如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，心灵氧吧简化出的7条小贴士或许可以让你得到启示。

1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

2．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

3．感谢挫折。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。

4．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

5．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

6．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

7．表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和心理小报外，还增加了黑板报、心理祝福征文、最温暖人心的微笑照片评比、各类心理测试调查问卷、社会主义核心价值观微课、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和热情参与。
     同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住我爱我，全国大中学生心理健康日，这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

我的讲话完了！谢谢并祝福大家！

                                                2015.5.11