春夏之交是各种呼吸道传染病、消化道传染病的高发期，为了预防疾病的发生，保护全校师生员工的身体健康，维护学校的安全和稳定，希望全校师生员工做好室内卫生清洁工作，养成良好的个人卫生和环境卫生习惯。现倡议如下：

一、预防呼吸道传染病

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 注意养成良好的卫生习惯，做到勤晒被褥、勤晒衣物、开窗换气保持室内空气流通和清洁；每日至少保持宿舍、教室通风半小时以上；

2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生；

3、多喝水：和平校区气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境；

4、要坚持体育锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼；

5、补充营养，适当增加水分和维生素地摄入；

6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；

7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，平时注意加强身体锻炼，提高自身的免疫力；

8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗；

9、发现任一种呼吸道传染病，均应及时去正规医疗机构治疗，注意休息，预防并发症的发生；

10、避免与病人接触。少去空气不流通和人多的公共场所。

二、预防消化道传染病

1、保证个人卫生，防止病从口入，要做到饭前、便后用流动水洗手，接触和护理病人后要用消毒液洗手；

2、不喝生水，不生食海产品，不食不洁净的瓜果、蔬菜；不吃腐败变质的食物；剩饭、剩菜要煮热后再食用，食具要经常消毒，隔夜饭菜要煮透；

3、不去街边卫生条件差的无证摊点就餐。

祝愿大家度过一个平安快乐的夏季！

南京市上元中学

潘伶俐