南京市上元中学学生阳光体育运动方案

根据国家教育部、国家体育总局、共青团中央下发的有关全国大中小学生全面实施“阳光体育运动” 的文件精神及江宁区教育局具体工作布置，结合我校实际情况，为确保学生每日在校体育活动一小时，拟订了我校实施“阳光体育运动”的工作方案。

一、组织工作机构

<一>、工作机构及人员：

１、组 长： 邰宝林

２、副组长：李义财、丁仁军、邓纪勇、王金伟、胡景明、杨固、赵立龙、孟向东、钱永宁

３、组 员：体育组全体成员、各年级各班级班主任

〈二〉、各部门职责：

１、教务处：安排每周每天的阳光课间的时间，各年级体育课与运动锻炼课的课时分配。

２、德育处：监督各年级部“阳光体育运动”工作的开展情况，对活动情况予以评定，并将评定结果及时反馈给各责能部门，督促各部门工作的整改与提高。

３、总务处：保证各活动场地与设施的正常使用，确保活动器材的投放、维护与保养工作。

４、年级部：认真学习学校下达的“阳光体育运动工作方案”，按要求将工作部署到各班主任及相关任课教师，认真、细致、有效地完成每一次“阳光体育运动”的活动内容并对活动开展情况进行评价。

５、体育组：协助班主任对班级进行管理，给予有力的技术性指导，参与活动质量的评价工作，并结合学校实际，充实与丰富活动内容；按照课程标准与各年级的体育课程计划，认真完成好每一节体育课堂教学。

二、具体实施方案

1、时间保障：

（１）     当天开设体育健康课程的班级：①阳光课间（9：40—10：05，计25分钟）、②体育健康课堂教学（计45分钟）。当天总计活动时间为70分钟。

（２）     当天没有体育健康课程的班级：①阳光课间（9：40—10：05，计25分钟）、②阳光体育课堂（也称活动课）（计45分钟）。当天总计活动时间为70分钟。

2、活动内容与区域安排

（１）     阳光课间（每日9：40—10：05）

 ①活动人员：全校各年级各班级

②活动内容：健身操或健身跑（其他活动项目）

③活动区域

（２）     阳光课堂

①活动人员：当天没有开设体育与健康课程的班级

②活动内容、区域安排

3、活动保障

（1）各班在每周一制定好本周的活动安排。

（2） 各班做好阳光活动的宣传工作并落实各班活动评价。

（3） 每位教师均需依照学校安排深入班级共同参与阳关课堂活动，参加课外活动情况纳入年度考核。

（4） 阶段性组织活动成果展示并进行评比。

（5） 凡未落实每天一小时的阳光活动的班级不得评为优秀班级，该班班主任不得评为优秀班主任或优秀个人。

4、阳光活动应急方案

  如果遇到不适天气，阳光运动、阳光课堂改在室内进行（具体项目依照室内要求进行）。

南京市上元中学阳光运动室内徒手操

第一节 头部运动：4*8拍（慢）

1.①-④ 前，⑤-⑧ 后     2.①-④ 左，⑤-⑧ 右

3.同上 1       4.同上 2

第二节 肩部运动：4*8拍

1.①-④ 提左肩，⑤-⑧ 提右肩      2.同上 1

3.①-④ 提双肩，⑤-⑧ 提双肩      4.同上 3

第三节 伸展运动：4*8拍

1.①-④ 五指交叉翻掌向前，⑤-⑧ 收回

2.①-④ 五指交叉翻掌向上，⑤-⑧ 收回

3.同上 1  4.同上 2

第四节 体转运动：4*8拍

1.①-④ 两手背胸前重叠向左转，⑤-⑧ 向右转     2.同上 1              

3.①-④ 两手背胸前重叠左转体，⑤-⑧ 右转体     4.同上 3

第五节 冲拳运动：4*8拍

1.①-④ 出左拳向前，⑤-⑧ 出右拳向前    2.同上 1              

3.①-④ 出左拳向上，⑤-⑧ 出右拳向上     4.同上 3

第六节 整理运动：4*8拍

1. ①-② 双手击掌，③-④ 拍肩   ⑤-⑥ 双手击掌，⑦-⑧ 拍肩

2.同上 1              

3.①-② 双手击掌，③-④ 拍大腿    ⑤-⑥ 双手击掌，⑦-⑧ 拍大腿

4.同上 3

                                         南京市上元中学

2018年2月20日