上元中学2019年中考营养食谱
发表日期:2019/6/13 9:40:36 作者:左利娟 有977位读者读过
| 上元中学2019年中考营养食谱 | ||||||||||||
| 2019年6月15日-6月16日 | ||||||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | 水果 |
| 15 | 六 | 糖醋排骨 | 仔排120g | 可乐鸡翅 | 鸡中翅130g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 青椒土豆丝 | 青椒20g土豆丝100g | 菠菜鱼丸汤 | 菠菜20g鱼丸20g | 苹果 |
| 16 | 日 | 土豆烧牛肉 | 土豆50g牛肉100g | 清蒸带骨鸡腿排 | 带骨鸡腿排120g | 青椒虾仁炒鸡蛋 | 青椒40g虾仁40g鸡蛋40g干木耳5g | 清炒木耳菜 | 木耳菜120g | 青菜秧肉丸汤 | 青菜秧20g肉沫20g | 香蕉 |
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