合理膳食倡三减，良好习惯促三健

——南京市上元中学开展中国学生营养日系列活动

在新冠肺炎疫情防控的特殊时期，我们迎来了第31个中国学生营养日。学校深知在青少年学生中开展营养教育活动，普及学生营养知识的重要性，结合此次“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”的主题在校内开展了营养日系列活动。

5月13日接到区教育局举办营养科普微视频比赛的通知，我校就积极行动，制定了《南京市上元中学营养科普微视频比赛活动方案》，大力号召全校各班积极参加校内评比，优秀者选送区教育局。各班踊跃投稿，一段段精心制作的短视频都传播着“三减三健”的正确知识和防疫正能量。

学校还制作横幅、展板和海报，悬挂张贴在校园内的显眼位置，供师生阅览，营造良好的宣传氛围。同时，在初一年级举办中国学生营养日手抄报比赛，选取了优秀作品张贴在橱窗内让同学们欣赏学习。

同时，卫生室精心制作了“健康中国 营养先行，合理膳食 免疫基石”的微信推送，向师生和家长宣讲营养日知识和三减三健的核心要点，并且通过视频讲解疫情防控中分餐的重要性。班主任们积极转发，家长和同学们都认真阅览学习。

校医利用健康教育课给学生们讲解了如何做到三减三健，向学生们普及了合理膳食，均衡营养的理念。同学们在课堂上学习了如何吃的健康，学会了计算体重指数，班级里偏胖的学生还发表了“获奖感言”，深刻认识到减盐、减油、减糖对体重、口腔以及身体生长发育的重要性。

学校还给学生们发放了宣传折页，带领学生共同阅读和学习，为他们解答困惑，讲解膳食宝塔，同学们获益颇多。

通过本周的营养日系列活动，全校师生和家长都学习到了合理有效的营养改善措施，明白了营养膳食、三减三健对学生健康成长的重要性。合理膳食倡三减，良好习惯促三健。疫情期间，让我们更加知道合理膳食的重要性，病毒无情、人间有爱，合理膳食，健康成长。