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上元中学第十三周营养菜谱
发表日期:2020/6/22 11:43:20 作者:左利娟 有1488位读者读过
| 上元中学第十三周营养菜谱 | ||||||||||
| 2020年06月22日----06月27日 | ||||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 | |
| 22 | 一 | 中 | 糖醋排骨 | 排骨120g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 茄子炒豇豆 | 茄子20g豇豆120g | ||
| 晚 | ||||||||||
| 23 | 二 | 中 | 黑椒鸡块 | 黑椒鸡块120g | 芹菜香干炒肉丝 | 芹菜20g香干100g肉丝20g | 清炒瓠子 | 瓠子120g | ||
| 晚 | ||||||||||
| 24 | 三 | 中 | 土豆烧牛肉 | 牛肉120g土豆20g | 花菜炒肉片 | 花菜120g肉片20g | 韭菜炒绿豆芽 | 韭菜120g绿豆芽20g | ||
| 晚 | ||||||||||
| 25 | 四 | 中 | ||||||||
| 晚 | ||||||||||
| 26 | 五 | 中 | ||||||||
| 晚 | ||||||||||
| 27 | 六 | 中 | ||||||||
| 注：菜谱可能因故变动，以实际为准 | ||||||||||
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