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上元中学第十四周营养菜谱

发表日期:2020/6/28 10:17:34 作者:左利娟 有752位读者读过

上元中学第十四周营养菜谱
2020年06月29日----07月4日
日期星期大荤净菜量小荤净菜量素菜净菜量净菜量
29土豆鸭块土豆20g鸭块120g青椒香干炒肉丝青椒20g香干100g肉丝20g瓠子炒西红柿瓠子120g西红柿20g
30西红柿炖牛腩牛腩120g西红柿20g蒸鸡蛋鸡蛋120g青椒土豆丝土豆120g青椒20g
1无骨鸡柳无骨鸡柳120g芹菜香干炒肉丝芹菜20g香干100g肉丝20g韭菜炒绿豆芽韭菜120g绿豆芽20g
2红烧鸡腿鸡腿120g花菜炒肉片花菜120g肉片20g茄子炒豇豆茄子20g豇豆120g
3红烧翅中翅中120g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋20g糖醋包菜包菜120g
4豆腐果烧肉肉120g豆腐果20g青椒炒鸡蛋青椒120g鸡蛋20g红烧冬瓜冬瓜120g
注:菜谱可能因故变动,以实际为准