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上元中学第十五周营养菜谱

发表日期:2020/7/4 12:25:11 作者:左利娟 有735位读者读过

上元中学第十五周营养菜谱
2020年07月06日----07月11日
日期星期大荤净菜量小荤净菜量素菜净菜量净菜量
6红烧鸡腿鸡腿120g蒸鸡蛋鸡蛋120g茄子炒豇豆茄子20g豇豆120g
7红烧大虾大虾120g芹菜香干炒肉丝芹菜20g香干100g肉丝20g清炒瓠子瓠子120g
8土豆烧牛肉牛肉120g土豆20g花菜炒肉片花菜120g肉片20g韭菜炒绿豆芽韭菜120g绿豆芽20g
9糖醋排骨排骨120g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋20g大白菜豆腐果大白菜120g豆腐果20g
10红烧翅中翅中120g青椒香干炒肉丝青椒20g香干100g肉丝20g红烧冬瓜冬瓜120g
11调理鸡上腿调理鸡上腿120g黄瓜木耳炒鸡蛋黄瓜120g木耳5g鸡蛋20g黄豆芽豆腐果黄豆芽120g豆腐果20g
注:菜谱可能因故变动,以实际为准