上元中学第十六周营养菜谱
发表日期:2020/7/11 10:06:56 作者:左利娟 有2360位读者读过
| 上元中学第十六周营养菜谱 | ||||||||||
| 2020年07月13日----07月17日 | ||||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | |
| 13 | 一 | 中 | 土豆鸭块 | 土豆20g鸭块120g | 青椒香干炒肉丝 | 青椒20g香干100g肉丝20g | 瓠子炒西红柿 | 瓠子120g西红柿20g | ||
| 14 | 二 | 中 | 西红柿炖牛腩 | 牛腩120g西红柿20g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 青椒土豆丝 | 土豆120g青椒20g | ||
| 15 | 三 | 中 | ||||||||
| 16 | 四 | 中 | 黑椒鸡块 | 黑椒鸡块120g | 糖醋排骨 | 排骨120g | 花菜炒肉片 | 花菜120g肉片20g | 茄子炒豇豆 | 茄子20g豇豆120g |
| 17 | 五 | 中 | 红烧翅中 | 翅中120g | 红烧肉圆 | 肉圆120g | 糖醋包菜 | 包菜120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g |
| 注：菜谱可能因故变动，以实际为准 | ||||||||||
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