上元中学第十九周营养餐
发表日期:2020/12/31 10:40:01 作者:左利娟 有829位读者读过
| 上元中学第十九周营养餐 | ||||||||
| 2021年01月04日----01月09日 | ||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | |
| 4 | 一 | 中 | 土豆烧牛肉 | 土豆20g牛肉120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 大白菜豆腐果 | 大白菜120g豆腐果10g |
| 晚 | 土豆烧鸭块 | 土豆20g鸭块120g | 冬瓜烧肉 | 冬瓜120g肉20g | 糖醋包菜 | 包菜120g | ||
| 5 | 二 | 中 | 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 青椒香干炒肉丝 | 青椒20g香干100g肉丝20g | 青菜肉片 | 青菜120g肉片20g |
| 晚 | 可乐鸡翅 | 鸡翅120g | 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱120g鸡蛋20g | 玉米火腿肠 | 玉米120g火腿肠20g | ||
| 6 | 三 | 中 | 萝卜烧肉 | 萝卜20g肉120g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 大白菜肉片 | 大白菜菜120g肉片20g |
| 晚 | 苏食大肉圆 | 大肉圆120g | 伴翅 | 伴翅120g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | ||
| 7 | 四 | 中 | 糖醋排骨 | 排骨120g | 鱼香肉丝 | 土豆120g木耳5g肉丝20g | 糖醋包菜肉片 | 包菜120g肉片20g |
| 晚 | 豆腐果烧肉 | 肉120g豆腐果20g | 黄瓜木耳炒鸡蛋 | 黄瓜120g木耳5g鸡蛋20g | 鸭肫 | 鸭肫120g | ||
| 8 | 五 | 中 | 黑椒鸡块 | 黑椒鸡块120g | 花菜炒肉片 | 花菜120g肉片20g | 青椒土豆丝 | 土豆120g青椒20g |
| 晚 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根120g | 大蒜炒肉丝 | 大蒜120g肉丝20g | 黄豆芽豆腐果 | 黄豆芽120g豆腐果20g | ||
| 9 | 六 | 中 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中120g | 鸭血豆腐肉沫 | 鸭血20g豆腐120g肉沫20g | 青菜肉片 | 青菜120g肉片20g |
| 注：菜谱可能因故变动，以实际为准 | ||||||||
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