南京市上元中学2020年12月心育简报

时光如梭，2020年好像过得特别快。对所有人来说，2020年都是永生难忘的。这一年，在疫情的笼罩下，我们经历了恐惧、焦虑，但也领悟了勇敢、珍惜……身体健康不容忽视，心理健康同样需要关注。12月份，上元中学于2020年末这个辞旧迎新的重要节点展开心育工作。

一、心育课程

上元中学除了积极落实省编教材课程以外，也结合学生当下实际心理需求设计相应课程，以“一对多”的方式关照每位同学的心理健康。

期中考试后，同学们看着自己半个学期的劳动成果，几家欢喜几家愁……有些同学拿到成绩后沉浸于喜悦中，从而得意忘形，致使导致成绩下降的“危险因素”趁虚而入；有些同学备受打击，妄自菲薄，进而失去对自己的信心。塞万提斯说：“你如何思考，你就是什么样的人。每个人都是自己的杰作。”想法影响着心理状态，心理状态影响学习行为，那么我们应该构建什么样的想法或者怎样对考试成绩进行原因分析才有利于进步呢？李婵老师于期中考试后开展了《合理归因》的汇报课，师生通过问卷调查、角色扮演、故事续写的方式一起探讨怎样解释成功和失败才是有利于个人进步和建立信心的。带教老师王情积极听课并给予中肯评价。

此外，2020年对于所有初一学生来说都是特别的一年，因为他们面临着身份的转变——由小学生转变为初中生。为帮助同学们回顾和总结2020年的经历，心育老师开展了《2020大电影》的课程，基于“叙事疗法”的理念，把人和问题（故事）分开，用第三方的视野来看一看自己的故事和在故事中的自己。在课程中，同学们盘点2020年给自己带来积极力量的人和事，回顾当下的情绪，体会自己的优势经历，从而积攒内外支持资源，以帮助自己更好地应对未来的挑战。

二、心育公众号的积极运营

为进一步加强心理健康教育、守护上元中学师生心理健康、促进家校共育，我校王情老师开通心育微信公众号，持续撰写针对学生、教师的心理健康以及家庭教育的内容。老师们积极订阅，并常常将内容发送至家长群，从而提高家长心育意识，共同为学生心理健康保驾护航。

三、心理委员的培训&心理健康状况的摸排

心理委员作为班干部的一员，与其他班干部不同之处在于，他们关心着同学们的心理健康。作为同学们的“知心人”、班主任和心理老师的好助手，掌握一些必要的关怀技巧还是非常必要的。

2020年12月，心理咨询辅导室对全校50个班、100名心理委员（每个班一男一女）进行了岗位职责与关怀技巧的培训，并做好各班同学心理健康汇报工作。对于有特殊情况的学生，心理老师进行适当约谈和关注，并与相应班主任进行谈话交流，以给予学生多角度的关心与情感支持。

四、“同心战疫”专项会议&《同心战疫》手册编写与发放

疫情期间的寒假难以远行散心，没有必要不得离宁。很多学生将长时间居家，因而生活相对单调，看电视、打游戏、用手机的时间可能会增加，自控能力相对较差的学生容易沉迷于此，影响正常的生活作息和学习任务，常常会因此与父母爆发冲突。该如何进行心理调适，安全、有序、愉快地度过寒假生活呢？

上元中学心育团队召开“同心战疫”专项会议，并编写、分发了《同心战疫·心理调适指南》，内容包括“考试篇”、“居家生活篇”、“居家学习篇”、“生命安全篇”、“阳光心情篇”、“亲子关系篇”，希望从多个角度呵护上元学子身心健康。

告别2020年，拥抱2021年！让我们珍藏2020年的美好体验，以滋养2021年的“心”挑战。呵护青少年心理健康，我们在路上！

南京市上元中学

2021年1月15日