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上元中学第十二周营养餐
发表日期:2021/5/8 9:35:01 作者:左利娟 有1354位读者读过
| 上元中学第十二周营养餐 | ||||||||
| 2021年5月10日----5月15日 | ||||||||
| 日期 | 星期 | 大荤 | 净菜量 | 小荤 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | |
| 10 | 一 | 中 | 糖醋排骨 | 排骨120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 大白菜豆腐果 | 大白菜120g豆腐果10g |
| 晚 | 土豆烧鸭块 | 土豆20g鸭块120g | 冬瓜烧肉 | 冬瓜120g肉20g | 糖醋包菜 | 包菜120g | ||
| 11 | 二 | 中 | 红烧鸡翅中 | 鸡翅中120g | 青椒香干炒肉丝 | 青椒20g香干100g肉丝20g | 炒苋菜 | 苋菜120g |
| 晚 | 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 洋葱炒鸡蛋 | 洋葱120g鸡蛋20g | 玉米火腿肠 | 玉米120g火腿肠20g | ||
| 12 | 三 | 中 | 黑椒鸡块 | 黑椒鸡块120g | 鱼香肉丝 | 土豆120g木耳5g肉丝20g | 包菜肉片 | 包菜120g肉片20g |
| 晚 | 苏食大肉圆 | 大肉圆120g | 黄瓜木耳炒鸡蛋 | 黄瓜120g木耳5g鸡蛋20g | 伴翅 | 伴翅120g | ||
| 13 | 四 | 中 | 土豆烧肉 | 土豆20g肉120g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 玉米火腿肠 | 玉米120g火腿肠20g |
| 晚 | 豆腐果烧肉 | 肉120g豆腐果20g | 芹菜香干炒肉丝 | 芹菜40g香干80g肉丝20g | 鸭块烧鸭肫 | 鸭块60g鸭肫60g | ||
| 14 | 五 | 中 | 土豆烧牛肉 | 土豆20g牛肉120g | 花菜炒肉片 | 花菜120g肉片20g | 芹菜香干炒肉丝 | 芹菜40g香干80g肉丝20g |
| 晚 | 红烧鸡翅根 | 鸡翅根120g | 大蒜炒肉丝 | 大蒜120g肉丝20g | 黄豆芽豆腐果 | 黄豆芽120g豆腐果20g | ||
| 15 | 六 | 中 | 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 麻辣豆腐 | 豆腐120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g |
| 注：菜谱可能因故变动，以实际为准 | ||||||||
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