珍爱自我发现美好 心灵共舞逐梦追光

——南京市上元中学心理健康月（五月）活动简报暨“六一”国际儿童节快乐！

五月，微风和煦，阳光明媚，我们迎来了2023年的心理健康月。为强化学生的心理健康意识，提升学生心理健康水平，我校以“珍爱自我发现美好 心灵共舞逐梦追光”为主题，开展了丰富多样的心理健康教育活动。

  一、“呵护心灵健康，乐享阳光人生”主题校园广播

本次广播内容包括科普心理健康常识、普及心理健康技巧等，以期同学们意识到心理健康的重要性，并在有需要的时候选择适合自己的求助方式。

二、“压力应对”主题团辅活动

近期有不少学生反映感到压力较大，心理教师根据部分教师及学生的反映，选择部分班级开展“压力应对”主题团体辅导，本次团辅的性质为发展性团辅。

本次团辅以“叙事疗法”为理论基础，通过图画的形式对压力问题进行拟人性外化，了解压力的性质、影响及意图等，再通过感受与分析压力与自己的距离，引导学生从成功经验中发现自己有效应对压力的方式。同学们积极参与，表达生动活泼，通过相互学习和启发，了解到压力的积极与消极影响以及更多解压技巧。

三、“5·25”心理健康节宣传教育

我校制作多块心理健康节宣传展板，本次展板内容强调认识自我、接纳自我、珍爱自我，向同学们强调“爱自己是爱一切的基础”。

四、心理危机研判会

本次心理研判会参会人员包括学生家长、我校心理健康分管领导赵立龙、德育处主任杨固、初一年级部主任陈剑、班主任周宇及心理教师李婵。会议就一个月以来学生心理健康状况进行汇总，对班级个别危机现象的处理进行商议。

即将中考，学生心理压力增大，来访增多。心理教师及时安抚，帮助学生以从容的状态科学应考。

五、“自我关怀”主题心理健康课

我校开展了以“珍爱自己”为主题的心理健康课。对于什么是珍爱自己，每位同学都有自己的理解。心理老师向同学们介绍“自我关怀”的概念，澄清爱自己的有利方式。同学们展示出的珍爱自己的方式多偏向于尊重自己、保护自己、善待自己等健康方向。

六、心理电影赏析

每年心理健康月，我校都会给同学们欣赏具备心育意味的电影，本次赏析的电影包括《心灵奇旅》《哆基朴的天空》。在观影过程中，同学们放松身心，将自己代入主角的经历中，思考自己的生活心态，启发对于“接纳自己”与寻找人生意义的深入思考。

七、社会实践活动——黄龙岘、园博园一日行

5月，我校分别组织三个年级去往江宁区黄龙岘或园博园进行社会实践。同学们一起采茶、徒步、赏景，沐浴阳光，放飞心情。

“5·25”的谐音为“我爱我”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。只有关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才能进一步爱别人，爱社会。今天是“六一”国际儿童节，是属于孩子们的节日，我们也祝福所有的上元学子节日快乐、童心永驻！（撰稿：李婵；校对：赵立龙、杨固；审核：孙克君）

南京市上元中学

2023年6月1日