培养良好学习习惯，提高学习效率

                                      初三(7)班     庄琰

各位老师、同学：大家好！

今天，我演讲的题目是“养成良好学习习惯，提高学习效率”。

培养良好学习习惯，才能提高学习效率。很多同学虽然很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。要提高效率，就要培养良好学习习惯，途径大致有以下几点：

一、预习的习惯。预习能够让我们联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养自学能力，又能提高听讲的兴趣和效果。

二、记笔记并事后整理的习惯。随着中学课程内容的增多，记笔记有助于抓住重点。有时因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后就要进行整理，使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一举多得。所以应养成整理笔记的习惯。

三、课后复习的习惯。复习的目的是“温故而知新”。复习要与遗忘作斗争，德国心理学家艾宾浩斯创制的“遗忘速度曲线”表明遗忘是有规律的，即先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。因此，要巩固所学知识，必须及时复习，加以强化，并养成习惯。

四、学习时要全神贯注，手脑并用。要做到陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧"的境界。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息。

五、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

六、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。要保持愉快的心情，和同学融洽相处，团结进取。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。所以要养成良好的学习习惯，合理利用时间，培养 "专心、用心、恒心"等基本素质。对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"